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사랑해요!중구 대전광역시 중구 정신건강복지센터

우울증

스스로 건강진단을 할 수 있는 자가진단 서비스를 제공합니다.

우울증

우울증이란?

우울한 기분은 누구나 일상 생활에서 흔히 느낄 수 있습니다. 하지만 정신의학에서 말하는 우울증이란 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말합니다.
이러한 증상이 거의 매일, 거의 하루 종일 나타나는 경우 우울증이라 하고 이 경우에는 단순한 기분 전환이 아닌 전문적인 치료가 필요합니다.

원인

생물학적 요인

우울증은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인해 초래됩니다. 흔히 세로토닌이라는 뇌 내 신경전달물질의 저하가 우울증과 관련됩니다.

유전적 요인

우울증은 유전질환은 아니지만, 우울증이 있는 부모나 형제, 친척이 있다면 우울증에 걸릴 확률은 일반인에 비해 약간 높을 수 있습니다.

생활 및 환경 스트레스

사랑하는 사람의 죽음, 이별, 외로움, 실직, 경제적인 걱정과 같은 스트레스가 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

신체적 질환이나 약물

암, 내분비계 질환, 뇌졸중 등 다양한 질환이 우울증을 유발할 수 있습니다. 심지어 치료약물도 일부 우울증을 유발할 수 있습니다.

증상

1. 주요증상

  • 지속적인 우울감
  • 의욕 저하, 흥미의 저하
  • 불면증 등 수면장애
  • 식욕 저하 또는 식욕증가와 관련된 체중변화
  • 주의집중력 저하
  • 자살에 대한 반복적인 생각, 자살시도
  • 부정적 사고, 무가치감, 지나친 죄책감
  • 일상생활 기능의 저하, 학업능력저하, 휴학, 생산성 저하, 가족 갈등, 이혼 등

2. 연령에 따른 우울증의 특징적 증상

  • 01
    소아청소년
    • 짜증, 반항
    • 등교거부, 성적저하
    • 여러 가지 신체증상
    • 약물남용
    • 청소년 비행
    • 중2병, 고3병
  • 02
    성인, 중년
    • 건강 염려증
    • 죄책감, 의심
    • 절망감, 공허감
    • 건망증
    • 빈둥지 증후군
    • 화병
  • 03
    노인
    • 모호한 신체증상
    • 불면
    • 불안
    • 집중력과 기억력 저하
      (가성치매)

치료

1. 약물치료

대개 세로토닌에 작용하는 항우울제를 사용하여 우울증을 치료하고, 수면제나 동반되는 불안증 치료를 위해 항불안제를 사용합니다. 치료 초기에 입이 마르거나, 변비, 기립성 저혈압 등의 부작용이 나타날 수 있으나 치료를 중단해서는 안 되며 의사와 상의하여 부작용 대처법을 숙지하고 용량을 조정하거나 다른 약물로 교체하는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

2. 정신치료

필요에 따라 지지정신치료, 정신분석, 인지행동치료, 대인관계치료 등 다양한 정신과적 상담을 할 수 있습니다. 이를 통해 우울증의 특징적인 부정적 사고를 감소시키고 스트레스에 대처하는 능력을 향상시켜 우울증을 예방하는 효과를 가질 수 있습니다.

3. 기타 비약물적 치료

전기경련요법은 심한 우울증이나 자살 위험이 높은 경우 치료효과가 매우 빠른 장점을 가진 치료법입니다. 뇌자극법도 치료불응성 우울증에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

우울증을 극복할 수 있는 생활습관

  • 긍정적인 생각을 가진다.
  • 운동하는 습관을 갖는다.
  • 규칙적이고 균형 잡힌 식습관을 가진다.
  • 알콜은 우울증 치료의 적이므로 반드시 피한다.
  • 명상과 요가, 이완요법이 도움이 된다.
  • 낮잠을 30분 이내로 하고 침대는 잠을 자는 용도로만 사용한다.